Existe um mito de que usar protetor solar impede a síntese de vitamina D. Na realidade, a exposição solar de 10-20 minutos em braços e pernas, fora do horário de pico (antes das 10h ou após as 16h), é suficiente para produção adequada de vitamina D na maioria das pessoas. O uso de FPS 50+ na face não compromete significativamente essa síntese, pois as pernas e braços geralmente ficam expostos. A fotoproteção inadequada e a busca por bronzeamento excessivo aumentam o risco de fotoenvelhecimento prematuro e câncer de pele. Quando há deficiência documentada de vitamina D (25-OH vitamina D < 30 ng/mL), a suplementação oral é a estratégia mais eficaz e segura.
Fonte: Clínica Dermatológica Santa Catarina
